Phụ nữ mang thai cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng trong suốt thai kỳ để giúp mẹ khỏe, thai nhi phát triển toàn diện. Nhiều gia đình đã tin tưởng và lựa chọn yến sào làm thực phẩm để bổ sung chất dinh dưỡng cho bà bầu. Tuy nhiên, nhiều ý kiến lại cho rằng bà bầu dùng yến sào sẽ có hại. Hay lại đưa ra một số thắc mắc như: Bà bầu có nên ăn yến chưng đường phèn không? Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy? Tất cả những thắc mắc về yến sào cho bà bầu và bà bầu ăn yến đúng cách sẽ được yensaohatinh.com giải đáp ngay trong bài viết. Hãy theo dõi cùng chúng tôi và tìm hiểu nhé!
Tác dụng của yến sào đối với bà bầu. Bà bầu có nên ăn yến chưng đường phèn không?
Theo Đông Y, yến sào có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ phế và tăng cường trí nhớ, bôi bổ sức khỏe. Đây không chỉ là món ăn ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, nhất là đối với bà bầu trong thời gian thai kỳ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu sử dụng yến sào đúng cách sẽ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con.
Yến sào bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho bà bầu
Thành phần dinh dưỡng của yến sào có chứa protein không béo và có tới 18 loại axit amin cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Trong thời gian mang thai, cả mẹ và bé cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để bé có thể phát triển toàn diện. Tình trạng mệt mỏi, ốm nghén, ăn uống không đầy đủ trong giai đoạn thai nghén khiến nhiều mẹ bầu ăn không ngon miệng. Bởi vậy, nhiều phụ nữ mang thai thường thiếu dinh dưỡng. Việc sử dụng yến sào để bổ sung năng lượng và dưỡng chất là điều cần thiết. Yến sào cho bà bầu sẽ bổ sung các chất khoáng như Mg, sắt, kẽm,… rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Ăn yến sào giúp giảm các triệu chứng thai nghén
Giai đoạn kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, hầu hết các chị em phụ nữ đều gặp phải tình trạng mệt mỏi, ốm nghén, chóng mặt, buồn nôn,.. Nhiều mẹ bầu không thể ăn uống bình thường, dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Trong yến sào có chứa loại axit amin kích thích tiêu hóa, giúp giảm mệt mỏi, biếng ăn và người dùng cảm thấy ngon miệng hơn. Như vậy, bà bầu nên sử dụng một lượng yến vừa đủ dể giảm các triệu chứng ốm nghén hiệu quả.
Yến sào giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch
Nhờ thành phần dinh dưỡng có chứa Aspartic axid làm sản sinh ra các globutin kháng thể và miễn dịch, yến sào đã giúp cho các bà bầu có hệ miễn dịch và sức đề kháng tốt hơn. Yến sào cho bà bầu trong thai kỳ sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh và các loại bệnh vặt khác
Cải thiện nám da, sạm, nứt da cho bà bầu
Đây là vấn đề mà hầu hết các bà bầu đều gặp phải trong khi man thai. Tình trạng rạn da, nứ da ở vùng mông, đùi, bụng khiến bà bầu cảm thấy tự ti, lo lắng. Nếu sử dụng yến sào thường xuyên, đúng cách, bà bầu sẽ không còn lo ngại về tình trạng này. Trong yến sào có chứa collagen rất tốt cho da, giúp da trắng hồng, sáng và căng mịn.
Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện
Với thành phần valine và glycine, yến sào giúp cho bé phát triển não bộ một cách toàn diện và giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh.
Ngoài ra, bà bầu nên sử dụng yến sào để giảm stress, thanh nhiệt, chống viêm và giảm các triệu chứng đau nhức tay chân khác trong suốt thai kỳ.
Bà bầu có nên ăn yến chưng đường phèn không?
Bà bầu có nên ăn yến chưng đường phèn là thắc mắc của khá nhiều người. Trước khi trả lời câu hỏi này, bạn nên nắm rõ được công dụng của yến chưng đường phèn đối với bà bầu.
Yến chưng đường phèn là món ăn vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao của mẹ và bé, vừa là món ăn thanh nhiệt với cách chế biến đơn giản và hương vị dễ chịu. Nếu bà mẹ trong thai kỳ gặp phải các triệu chứng ốm nghén thì việc sử dụng yến chưng đường phèn sẽ giúp họ ngon miệng hơn, giảm cảm giác chán ăn. Cũng giống như công dụng của tổ yến, yến chưng đường phèn rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Yến chưng đường phèn còn có tác dụng rõ rệt trong việc hỗ trợ điều trị chứng bệnh về phổi, đường hô hấp. Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên sử dụng yến chưng đường phèn với liều lượng hợp lý và mức độ vừa phải. Nên sử dụng yến chưng đường phèn khi còn nóng để hấp thu chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.
Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy?
Không ít mẹ thắc mắc ” bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy ” hay ” bà bầu mấy tháng thì được ăn yến “. Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, trong 3 tháng đầu thai kỳ, tức là vào tam cá nguyệt thứ nhất, cơ địa của mẹ bầu có những thay đổi thất thường, hay bị ốm nghén. Yến sào vốn mang tính mát, để tránh các tác dụng phụ như tiêu chảy gây co bóp tử cung, bà bầu nên hạn chế sử dụng yến sào vào 3 tháng đầu của thai kỳ. Để bảo đảm cho sự an toàn của cả mẹ và bé, mẹ bầu nên sử dụng yến sào từ tháng thứ 4 với liều lượng chỉ từ 1-2g, sau đó tăng lên 3g mỗi ngày. Tuy không có thí nghiệm nào chứng minh về tác dụng phụ của yến sào đối với mẹ bầu nhưng các mẹ nên cẩn trọng là điều tốt nhất. Như vậy, mẹ bầu chỉ nên sử dụng tổ yến vào tháng thứ 4, khi thai nhi đã vào tổ và bé nằm chắc chắn trong bụng mẹ.
Bà bầu uống yến hũ có tốt không? Yến sào nào tốt cho bà bầu?
Nước yến, yến hũ mang tính tiện lợi bởi không phải ai cũng có thời gian để chế biến các món yến sào. Vậy bà bầu uống yến hũ có tốt không? Bà bầu ăn yến hũ có tốt không? Theo như quan sát, yến hũ trên thị trường hiện nay chỉ có khoảng 5-13% là yến sào nguyên chất. Còn lại là các chất phụ gia, nước và đường. Bên cạnh đó, nhiều nhà sản xuất yến hũ còn sử dụng các chất bảo quản để yến hũ sử dụng được lâu dài. Sẽ rất nguy hiểm nếu bà bầu lựa chọn yến hũ không chất lượng hay các sản phẩm yến hũ không chính hãng. Tốt hơn hết, để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ bầu nên sử dụng các sản phẩm nước yến chưng tươi hoặc yến sào để có được thành phần dinh dưỡng tốt nhất, bảo đảm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Bà bầu ăn yến đúng cách. Những lưu ý khi sử dụng yến sào cho bà bầu
Những tác dụng của yến sào đối với bà bầu và thai nhi chắc chắn không cần bàn cãi nữa. Tuy nhiên, yến sào cũng giống như những thực phẩm khác,chúng chỉ phát huy tốt tác dụng của mình khi được sử dụng đúng cách. Bà bầu cần lư ý một số điểm sau để tổ yến có thể phát huy hết tác dụng của mình.
- Chỉ nên bồi bổ vừa phải với liều lượng phù hợp. Với hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, khi mẹ bầu sử dụng với liều lượng nhiều và mức độ thường xuyên khiến cơ thể không thể hấp thu kịp dinh dưỡng. Điều này vừa gây lãng phí hay có thể khiến bà mẹ tăng cân quá nhiều, thừa chất.
- Nên sử dụng không quá 3g yến/ngày và 3 lần/tuần. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa để dùng yến sào phù hợp với thể trạng của bạn.
- Bà bầu nên sử dụng yến sào khi còn nóng để các chất dinh dưỡng được hấp thu dễ hơn. Khi ăn xong yến sào, mẹ bầu nên nghỉ ngơi và tránh vận động.
- Yến chưng đường phèn kèm một vài lát gừng mỏng sẽ là phương pháp sử dụng yến sào đúng cách cho bà bầu.
- Để bảo đảm sự an toàn cho thai nhi, hãy thận trọng sử dụng yến sào sau tháng thứ 3 trở đi của thai kỳ để không ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
- Nên sử dụng và mua yến từ các cơ sở yến uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để chất lượng yến sào được bảo đảm.
Yến sào cho bà bầu chứa nhiều dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Bởi vậy, các mẹ nên tìm mua yến sào tại các cơ sở uy tín và tránh những sản phẩm giả, sản phẩm kém chất lượng để bảo vệ chính mình và bé. Nên sử dụng kết hợp yến cùng nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác để có được dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Nếu bạn chưa tìm thấy địa chỉ mua yến sào Hà Tĩnh uy tín, chất lượng; hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ.
